Можете порадовать себя вкусным протеиновым коктейлем вместо полдника…
Необходимые ингредиенты:
1 спелый банан,
150-180 мл. кефира,
5 ст.л. сахара,
кусочек шоколада
Рецепт приготовления коктейля: cпелый банан очистить, нарезать небольшими кусочками и положить в емкость блендера. Влить охлажденный кефир и добавить сахар. Взбить все вместе в блендере до увеличения объема в 1,5 раза. Приготовленный коктейль сразу же перелить в бокал, посыпать сверху тертым шоколадом и подавать.
Всем приятного аппетита.
